Ce qui te manque, cherche-le dans ce que tu as !
Koan Zen
Mindfulness, est un terme anglo-saxon, traduit en français par méditation de pleine conscience.
Pratiquée depuis la nuit des temps, la méditation de pleine conscience, apporte à ceux qui s'y consacrent un niveau de conscience élevé et la connaissance de soi. Tout un programme !
Méditer, c'est s'entraîner à diriger son attention au moment présent par différentes pratiques et attitudes. Il s'agit d'une technique laïque, issue des traditions bouddhistes. Il n'y a absolument pas besoin d'adhérer à une religion ou à une idéologie quelle qu'elle soit.
Attention focalisée
"La pleine conscience consiste à porter notre attention d'une certaine manière : délibérément, au moment présent, sans jugement de valeur."
Jon Kabat-Zinn