Olivier Andritsakis
Développement personnel à Montpellier

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Méditation à Montpellier (34000)

Méditation de pleine conscience ou Mindfulness : Un art de vivre au quotidien

Mindfulness, est un terme anglo-saxon, traduit en français par méditation de pleine conscience.

Pratiquée depuis la nuit des temps, la méditation de pleine conscience, apporte à ceux qui s'y consacrent un niveau de conscience élevé et la connaissance de soi. Tout un programme !

Méditer, c'est s'entraîner à diriger son attention au moment présent par différentes pratiques et attitudes. Il s'agit d'une technique laïque, issue des traditions bouddhistes. Il n'y a absolument pas besoin d'adhérer à une religion ou à une idéologie quelle qu'elle soit.

Attention focalisée

La Méditation de pleine conscience ou Mindfulness

"La pleine conscience consiste à porter notre attention d'une certaine manière : délibérément, au moment présent, sans jugement de valeur."

         Jon Kabat-Zinn

Enfant

(Pleine attention)

Adolescents

(Respiration)

Adultes

(Body Scan)

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