Mindfulness, est un terme anglo-saxon, traduit en français par méditation de pleine conscience.

Pratiquée depuis la nuit des temps, la méditation de pleine conscience, apporte à ceux qui s'y consacrent un niveau de conscience élevé et la connaissance de soi. Tout un programme !

Méditer, c'est s'entraîner à diriger son attention au moment présent par différentes pratiques et attitudes. Il s'agit d'une technique laïque, issue des traditions bouddhistes. Il n'y a absolument pas besoin d'adhérer à une religion ou à une idéologie quelle qu'elle soit.

Attention focalisée